odżywki bcaa

[...] pewne już posiadam Stosowane wcześniej diety : masowa, zbilansowana z ograniczeniem węgli 9:00 50g Vitafit + 20g orzechy włoskie(zastanawiam się nad zmniejszeniem ilości odżywki białkowej) B:43 WW:6 T:16 10:00 7łyżek płatków owsianych(ok 70g) + 200ml mleka 0% + 4jaja B:43 WW:63 T:30 13:30 150g Cyc + 50g ryżu brązowego + warzywa(pomidor) + [...]

[...] g węgli/451 kcal POSIŁEK PIĄTY: -Chleb razowy z tuńczykiem/sardynkami w oleju(ok.100g ryby) (22g białka/210kcal) -Odżywka białkowa 30g Podsumowanie: -197g białka + 30g odżywki białkowej -346,4 g węglowodanów + 20g carbo -2513kcal -10g kreatyny (tylko w dni treningowe) -5g bcaa dziennie Zmieniony przez - Krasja w dniu 2014-05-12 15:31:20

[...] 177 cm Waga: 70 kg Staż: nie przerwanie ponad 2 lata, fitness już długo głównie TBC. Zapotrzebowanie: 3000 kcal b~~180g~~720kcal w~~460g~~1835kcal t~~50g~~460kcal Suplementy/odżywki: Carbonox olimp, system protein Olimp, Gain Bolic 6000 Olimp, BCAA Xplode Olimp, Creatine Universal, Xpand coffeine free Dymatize. Posiłek I 8.00 1jajko, 2 białka, [...]

Wzrost:183cm Waga:85kg Odżywki: HMB BCAA I L-KARNITYNA Sport: Siłownia Cel:Rzeźba Mam problem bo chce zrobić rzeźbę wiadomo każdy chce jakoś wyglądać ;P i polecono mi odżucic hmb i bcaa a zamiast tego kupić białko. Moje pytanie czy jak kupie białko i będę je brał z l-karnityną a odstawie hmb i bcaa to szybciej zrobię rzeźbę ? i czy nie przytyje [...]

[...] za granicą więc spanie jedzenie i praca...chce to zmienić...tutaj mam tylko 2 hantle 6 kg oraz moge biegac,brzuszki,pompki itp.... proszę o rade: co z czym i jak się te odżywki stosuje ?co lepiej co gorzej...jak rozłożyć sobie ćwiczenia,jakie dodać...co odjąć...jak ćwiczyc może jakiś plan ?w miarę czasu jak będą jakieś pytania z waszej [...]

Witam mam pytanie jak dakowac te trzy odzywki wiem tyle ze bialko weslug brakow bcaa w czasie treningu lub przed1g/10kg? Ale kiedy brac carbo przed ? Po? E czasie? I ile? I jeszcze jedno pytanko czy przez bcaa moge schudnac? Waze teraz 78, 5 kg wczesniej wazylem 83 za nim bralem bcaa. Jem ok 3000kcal 160g b 460w 80g tluszczy schudlem juz 4, 5 kg [...]

witam wsyztskich tak wiec sprawa wyglada nastepujaco (napisze wsyztskie odzywki ktore mam) białko ostrovia juz koncowka , bulk activity kolo 2kg, bulk hard mass, gainer jakis z usa, lglutamine trecka, xpanda nie otwierana puche, monohydrat kreatyny extreme creatine no i to na tyle :) a o co mi mianowicie chodzi... tak wiec zaprzestalem trenowac [...]

Witam mam odzywki: ISS research witamin pack Syntrax MAtrix bialko BCAA xplode powder olimpa Animal cuts Universala Cel: redukcja do 71kg Dieta jest 2200kcal zbilansowana, waga 75kg trening silowy+aeroby 3razy w tygodniu wt,czw,sob Pytanie brzmi: Czy takie polaczenie bedzie dobre: DT: rano Animal cuts naczczo, witaminy do sniadania, Animal cuts [...]

1.WIEK:36 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 15 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 95kg zdefiniowanej sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, bcaa, glutamina, omega 3, b12 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - nie ostatna 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Witam wszystkich jestem nowy pisze tu pierwszy raz. Postanowiłem zrobić dietę redukcyjną ponieważ , jestem obrośnięty tłuszczem a mianowicie moje parametry są takie w cm grubość tłuszczu ( brzuch - 7,6cm poziomo 4,6cm)( udo 2,4)( pierś 3cm) ręce mam chude jak szkapa, nadgarstek 16,5cm czyli genetyka do bani. Cel spalenie tłuszczu jest go [...]

[...] (nie codziennie jednak), BCAA, Kreatynę. Jakiś czas temu kupiłem sobie Gainer Mass Up Activ Lab bo ćwiczę na masę. Teraz zastanawiam się, czy nie dokupić jakiejś odżywki białkowej. Tylko, czy rzeczywiście byłaby mi potrzebna? A może czas teraz na jakieś inne specyfiki, jakaś przedtreningówka, booster testosteronu czy coś innego.. Na [...]

[...] sobie jak w temacie creatyne bcaa i carbo nox z olimpu i tak: biore carbo(jako transporter) ciągle w tym samym czasie z cretą rano przed sniadaniem i po treningu ale jak mam do tego dołączyć bcaa ? czy przed treningiem czy po i w jakim czasie (nie posiadam osobno odżywki białkowej)acha i czy w dni nt sie stosuje bcaa też ? podam ze warze 80 kg

Witam. Pracuję za granicą i za 2 tyg muszę zakupić odżywki, kończy mi się białko(biorę 15 min po treningu combat) i chciałem jeszcze zakupić bcaa.Jestem na redukcji doradźcie jakieś dobre białko i bcaa,w jakiejś rozsądnej cenie i żeby starczało na dłuższy okres( białka w proszku potrzebuje jakieś 25g dziennie, znalazłem coś takiego Wpc protein [...]

Witam.Chcialbym abyscie ocenili i poprawili ilosc kcal bialko tluszcze weg Posilek I 6:30 jaja 4szt 290 26 20 41 platki owsiane 60g 220 7 4 38 orzechy wloskie 20g 131 3 13 1 641 36 37 41 [...]

Witam, chcialbym poddac swoja diete ocenie: Wiek: 19 Staz: 1,5 roku Cel: masa Wzrost: 184cm Waga: 88kg Wczesniej nie bralem zadnych odzywek, teraz mam do dyspozycji: kreatyna(600kaps vitalmax), Wpc UNS 80(2,2 kg), Carbo(1,5kg), BCAA(Xplode powder 6000 z olimpa 0,5kg)+ Vitaminy(multiple sport z oplimpa 60kaps). Nie wiem dokladnie co i o jakiej [...]

[...] z kury surówka około 200g Posiłek 4 : przed treningiem 50g carbo Posiłek 5 : Po treningu od razu 50g carbo + 15g BCAA (czystego bcaa ok 7,5g) banan:) po powrocie do domu 30g odżywki białkowej. Posiłek 6 : 200g sera białego chudego 200g jogurtu naturalnego 100g pieczywa pełnoziarnbistego Do tego będę dosypywał ziarna słonecznika około 50g na [...]

witam..mam kilka problemow...mam za duzy brzuszek a ze zbliza sie wiosna trzeba by go zrzucic...i mam kilka pytan: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 93kg Wzrost : 181cm Obwód klatki : 105cm Obwód ramienia : 40cm Obwód talii : 98cm Obwód uda : 61cm Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sporo.... Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] owoc (nektarynka, żurawina, truskawki) 2 posiłek 11:00 -150 g piersi z kurczaka -50 g ryżu/makaronu bezglutenowego -warzywa na patelnię 3 posiłek 14:00 -jabłko -banan -30 g odżywki białkowej 4 posiłek 17:00 -150 g piersi z kurczaka -50 g ryżu/makaronu bezglutenowego -warzywa na patelnię 5 posiłek 21:00 Omlet: -50 g płatków owsianych [...]

Nie dawno kupiłem odżywki. Proszę o rozpisanie ich dawkowania. Odżywki. Olimp Creatine 300 kaps. TREC BCAA 300 kaps. Omega 100 kaps. Trening na siłowni mam 3 razy w tyg i do tego dochodzą treningi piłki ręczej. Przed ręczną też chcę brac odżywki, tylko nie wiem jak.

[...] Typ budowy ciała - Ektomorfik 2) wiek 26 3) waga/wzrost 79/190 4) staż treningowy : narazie 3 miesiąc na sucho a wczesniej 2 lata z przerwami w których również brałem odżywki 5) cel cyklu : MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy : Mutant Mass , Olimp TCM Creatine Malate , NO Explode , Mono , Shock +storm 7) stosowane wcześniej spalacze [...]